ウエスト ダイエット

レッグマジックサークルでウエストをダイエットしてくびれをゲットしましょう!

ポッコリと出た自分のお腹を見て「ウエストをダイエットして、くびれを作りたい・・・」と思いダイエットを始める方は大勢いらっしゃいますが、思い通りに痩せられず途中で諦めてしまう方は少なくありません。

 

数え切れない程のダイエット法が溢れ返っている現在、○○を食べ続けたり、激しい運動だったり、ほとんどが長く続けることが困難な内容になっています。

 

自分のウエストを見て、早くダイエットして引き締めたい・・・という気持ちは分かりますが、ダイエット成功するために大切なことは、“いかに継続できるか”にかかっています。

 

そのためには、日頃の生活スタイルの中で簡単に行える方法で無理せずに長期計画で行うことが重要なポイントになります。

 

そこで、自宅でテレビを見ながらや音楽を聴きながらでも、気軽に行えて無理なく継続できるエクササイズマシン、レッグマジックサークルをオススメします!

 

レッグマジックサークルは、深夜のTVコマーシャルなどでもお馴染みの大人気エクササイズマシン、レッグマジックシリーズからの待望のニューマシンで、従来のペダルの上に脚を乗せて行う開閉運動に、360°あらゆる角度に回転できるように進化し、美脚はもちろん、ポッコリと出たウエストを引き締め“くびれ”まで一緒にゲットできるようになったエクササイズマシンです。

 

レッグマジックサークルのエクササイズなら、自宅で誰でも無理なく簡単に行えるので、今までソファに寝そべってテレビなどを見ていた時間に、ほんの数分だけ、ちょっと頑張って継続すれば、ふくらはぎ、太ももの前後、内側、外側、ヒップ、さらに、腹筋、わき腹とあらゆる角度から筋肉を鍛えられて美脚とくびれを作り、ウエストを引き締めるダイエットとして効果を発揮します。

 

 

 

下半身やウエストのたるみが気になりだしたら、さっそく

 

レッグマジックサークルでダイエットを始めませんか!

 

 

販売価格は19.800円ですが、

 

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 筋肉量をアップして基礎代謝量を高めましょう!

 

健康的に痩せるには、まず、筋肉を鍛え筋肉量をアップし、基礎代謝量を高めて、リバウンドしにくく痩せやすい体に変えることがダイエットの基本です。(基礎代謝量は筋肉量に比例します)

 

レッグマジックサークルのエクササイズは、下半身とウエストまわりの筋肉を鍛えることができる無酸素運動になります。

 

体脂肪燃焼するのに有効とされているのは、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動ですが、一般的な方が頑張って1時間程ウォーキングしたとしても、消費されるエネルギーは200キロカロリー前後で、実際に体脂肪が燃焼するのは15グラム程度です。

 

感覚的には、たっぷりと汗をかいてかなり消費したように思われますが、ウォーキングなどの運動で消費されるのは、この程度と理解することが必要です。

 

もちろん、これを積み重ねて継続できれば、かなりの効果があらわれますが・・・

 

それよりも、呼吸をしたり、心臓や内臓を機能させたり、体温を保つための調整をしたりして人が生きて生活をしていくための最低限必要なエネルギーである基礎代謝量を高める方が有効で、これをアップできれば、寝ているときや何もしないで、じっとしている時でも、多くのエネルギーが消費されます。

 

レッグマジックサークルのエクササイズを毎日、たった数分間だけ頑張って継続すれば、基礎代謝量が高まり下半身、ウエストが引き締まりダイエット効果が高まります。

 

 

 

 

 

 

 1セット60秒を目標に始めましょう!

 

まずは、毎日、1セット60秒を目標にエクササイズを始めましょう!

 

毎日続けて長期計画で行うことが大切なので、無理しないで60秒が辛ければ、50秒、40秒からでもOKです!

 

最初から絶対に頑張り過ぎないように、楽なペースで行い、毎日できなくても、2日に1回、または、3日に1回くらいになっても構いません。

 

そして、1セット60秒が楽に行えるようになったら、2セット〜3セットと徐々に増やして、かなりハードに行えるようになったら、毎日行うより、1日おきか2日おきくらいにして休息日を入れる方が効果的になります。

 

もし、レッグマジックサークルのエクササイズの後に、時間と体力に余裕があるなら、ウォーキングやジョギング、自転車などの有酸素運動を行ったり、お部屋のお掃除など積極的に体を動かすせば、ウエストにくびれができるダイエット効果が高まります。

 

(筋肉を鍛えた後に有酸素運動という順番が体脂肪燃焼効果を高めるポイントです)

 

 

 

 モデルの森泉さんも愛用して、ウエストのくびれに美脚を維持しています!

 

モデルの森泉さんも、レッグマジックサークルのエクササイズを実践し続け、ダイエット効果を高めています。

 

森泉さんは、「実は太ももが気になってて…。

 

でも、面倒くさがりで、食事制限もジム通いもしてないし…。」と難しいことが嫌いみたいです。

 

それでも、レッグマジックサークルに出会い、「リビングの見えるところに置いておいて、思いついた時にちょこちょこっとやって。

 

ライフスタイルに合わせられるのが大きな魅力。」と語っています!

 

 

 

美脚とウエストのくびれをゲットするために、

 

さっそく、レッグマジックサークルでダイエットを始めませんか!

 

 

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